0 0 10 1

Занятие в тренажерном зале с пользой

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки есть белковую пищу,
- за час до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- 2 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми!

Оригинал публикации на Вьюи

Новые записи в блоге

DIRTYDIANA — Шалость удалась!

DIRTYDIANA · @dirtydiana 17 0 10 1

-mrs-nobody